Tento speciálně vytvořený postup umožňuje připojit se ke Kanálu Božské Lásky, napájenému pokrmem bohů. Je označován jako „Meditace zaměřená na dýchání lásky“. Cvičte každé ráno a večer alespoň 5-10 minut, dokud nepocítíte, že jste zcela zaplněni láskou a všechno vaše jednání vychází z ní.
Krok jedna: Představte si uvnitř sebe paprsek čisté lásky, směřující do vaší srdeční čakry.
Krok dva: Hluboce vdechněte tuto lásku a opakujte: „Já jsem láska“. Opakujte tuto mantru s co největší upřímností.
Krok tři: Vydechněte lásku ze svého těla a procítěně opakujte „Miluji“. Představujte si, že každá buňka vašeho těla je touto láskou zaplněna a láska se přelévá do vaší aury a přes ní do okolního světa.
Zároveň oslovujte sebe sama slovy: „Miluji tě. Miluji tě. Miluji tě“, dokud nepocítíte v celém těle mravenčení. Toto cvičení více otevře každou buňku, každý atom vašeho těla Lásce, posílí vaše Božské srdce a schopnost získávat a vyzařovat lásku.
Metoda pomáhá pocítit soucit s těmi, k nimž cítíme nepřízeň nebo je odsuzujeme. Zbavíme se rovněž svých masek a krytí a můžeme uvidět, kým ve skutečnosti jsme. O její účinnosti se člověk přesvědčí pouze vlastní zkušeností. V mnoha moudrých knihách už bylo uvedeno, že u většiny jednoduchých dýchacích cvičení používáme mantru „Já jsem láska“ nebo „Miluji“, která podle učení indických jogínů pomáhá zklidnit náš poskakující opičí rozum. Podobná cvičení člověku pomáhají v soustředění. Mnoha lidem se nedaří zklidnit na více než minutu nebo dvě a znovu se přistihují u myšlenek na práci, na nákupy a na spoustu jiných věcí. Jestliže se však nedokážete naučit ovládat svůj rozum, nemůžete se připojit ke Kanálu Božské krmě. Je to nezbytná podmínka k dosažení vnitřního i vnějšího klidu. Zvláště se to týká obyvatel Západu, kteří nejsou zvyklí na klid a ticho.
Posílejme lásku
Štěstí v sedmero kruzích
